Durante las primeras semanas de ayuno, una cierta cantidad de gente utiliza este tipo de batidos. Esto es porque es mucho más fácil que contar calorías.

Estas primeras semanas son las más duras, pues es durante las mismas que uno se acostumbra a practicar el ayuno y a sobrellevar las oleadas de hambre. No es lo más ideal, pues no se trata de comida real y, por lo tanto, a la larga no va a ser beneficioso (si te acostumbras a alimentarte de batidos el día que no los tienes no sabrás qué hacer), pero no pasa nada por probarlo. Eso sí, escoge unos que sean sin azúcar.