Autor: Chari

Varios estudios recientes han demostrado beneficios al consumir dietas balanceadas y sanas a largo plazo. El patrón dietario y ciertos alimentos individualizados han sido incluidos en el control y prevención de enfermedades cardiovasculares y cáncer. Es el caso de la dieta del mediterráneo (SaludHoy, Dieta del mediterráneo) y el consumo de aceites omega-3 derivados del

Una de las dietas más famosas del mundo es la Dieta Disociada. Este plan de alimentación te guiara para que conozcas lo que se puede comer durante el día, todo lo que quieras, pero no todo a la vez. Conoce mas sobre esta dieta en http://adelgazarydietas.eu/consejos-para-bajar-de-peso-con-la-dieta-disociada

Ya estamos en Diciembre, mes por excelencia de las comilonas y las cenas pantagruélicas. Conoce más sobre otros tipos de cena visitando nuestro blog

Existe la idea de que para bajar de peso o alimentarse de forma saludable solo es permitido comer frutas, ensaladas o alimentos que no son del agrado de todas las personas. ¡ERROR! Se puede comer de todo… sí de todo, el secreto está en saber regular la cantidad de cada alimento que se consuma. Las

El colesterol es esencial para el buen funcionamiento de su cuerpo, pero se convierte en peligroso cuando sus niveles son muy altos. Los niveles altos de colesterol no detectados son la causa más importante de los ataques cardíacos en muchas personas. Sigue leyendo en http://adelgazarydietas.eu/como-disminuir-el-colesterol-en-la-dieta

La glutamina tiene muchos efectos directos en la pérdida de peso. Tomar glutamina puede mejorar tu condición física, así como tu composición corporal y tu salud en general. La glutamina posee poderosos efectos sobre el sistema inmunológico, en los músculos, el aparato digestivo, el hígado y el cerebro. De hecho, es uno de los aminoácidos

En cualquier época del año es bueno salir a practicar ciclismo. Te proponemos rutas donde el ciclismo es protagonista, pues es una de las actividades que más hace mover el cuerpo. Si bien la montaña es el lugar indicado, algunas veces no podemos, y toca desplazarnos en bici sobre el asfalto y en carretera. Es

A pesar de que el verano es la época ideal para disfrutar de largos paseos en bicicleta, en invierno también hay mucha gente aficionada a este deporte que la usa independiente del tiempo. Indudablemente, la meteorología no tiene nada que ver con los meses de verano,  pero no significa que no haya que proteger nuestro

Para tener una experiencia exitosa en el culturismo, y generar progreso constante en tamaño y fuerza, requiere un enfoque multifacético: buena nutrición, selección de ejercicio apropiada, buena forma y un descanso adecuado. Pero espera – algo falta en la lista: los suplementos!