La dieta del ayuno intermitente o dieta 5:2 tiene un planteamiento muy sencillo. Cada semana, durante 5 dias comemos lo que nos dé la gana, como siempre, y 2 dias de nuestra elección, hacemos una dieta de casi ayuno total. Esos 2 dias se ingieren las calorias justas para no enfermar, 500 cal en el