La receta de chili con carne a continuación es para 2 personas:

Ingredientes

•   Masa de Quorn (también se puede usar tofu o carne muy baja en grasa, por ejemplo) 200gr
•   100 g de cebollas
•   10 gr de ajo
•   100 g de pimiento rojo
•   10gr de chiles rojos
•   1 lata de tomates
•   200 g de frijoles rojos

Se puede agregar un poco de agua en función de cómo se desee la textura.

Se revuelve todo en una sartén con apenas una gota de aceite (si se puede sin, mejor que mejor, depende de la sarten)

Valores nutricionales

•   Aproximadamente 275 kcal
•   19 g de proteína
•   20 g de carbohidratos
•   3 g de grasa