Una duda que surge rápidamente a quienes se inician en esta dieta, es cuántas comidas pueden o deben hace el día de ayuno. En algunos sitios se lees que una, en otros que 2, que tantas como quieras… Cual es la respuesta correcta?

La respuesta correcta es: tantas como quieras.

Lo genial de esta dieta es que es super flexible. Si a tí te va mejor hace una sola comida de 500 calorías y pasar el resto de día solo con agua y té, está bien. Si prefieres repartir tu ración diaria en comida y cena (es el reparto más habitual), también esta bien.

Hay quien divide 200 calorías para el almuerzo, 200 para una merienda-cena y las otras 100 para picar durante el día o darse un gusto a la noche, antes de ir a dormir. Y hay quien decide comer todo el día a poquitos.

Todos los repartos son buenos, siempre y cuando no superes el máximo de calorías, 500 para las mujeres y 600 para los hombre.