Muchas veces leyendo foros y comentarios en blogs sobre dietas, veo chicas preocupadisimas (o enfadadas) porque la dieta tal o la dieta cual no las funciona. Y cuando dan sus datos, es para morirse:

Mido 160 y peso 67kilos, necesito perder esos 7 kilos ya!!!! Estoy gordisima!!

Claro, lees eso y vaya… pues te da pena ver lo equivocada que está, lo comida que tiene la cabeza con ciertos patrones de belleza.

Vamos a ver, con 18 o 20 años, midiendo 160 y pesando 67 kilos, salvo que tu complexion sea muy delgada, si acaso estarás un pelin rellenita, pero de ninguna manera gorda. Y si pasas de la treintena, y/o has tenido ya hijos y/o tu complexion es fuerte, no te sobra ni un gramo.

Yo con 18 años (mido 165) llegue a 65 kilos y estaba chupada, daba pena. Cada una tiene un peso ideal dependiendo de muchos factores, no solo altura/peso. Por eso, antes de enbarcaros en ninguna dieta, consultad al medico, por favor. Porque verte gorda con esta relacion altura/peso (la de 160 y 67 kilos) no es obesidad, pero tal vez sí sea anorexia, y es algo muy serio.

Con esa altura y peso, y sobre todo a esa edad, lo que mejor funciona es: nada de refrescos con azucar, nada de alcohol (en serio, el acohol engorda mushisimo) y hacer ejercicio.

Y si aun asi seguiis adelante con la dieta de turno, sabed que de ninguna manera vais a perder tanto ni tan rapido como alguien que le sobren 20 o 30 kilos, ya que a menor margen, más dificil.