Un desayuno rapido y nutritivo si quedaste con tu entrenador personal y llegas tarde! Pon la leche en un bol de plastico grande. Sobrará espacio, es necesario. Añade el edulcorante, el saborizante y la avena y remueve. Lo metes al microondasa toda potencia unos 2 min y medio, que veas que la leche sube ¡pero paralo antes de que se salga! sácalo (cuidado que quema)

Qué mejor acompañamiento delas crepes que un poco de nocilla, ¿eh? pero va a ser que de dieta no se puede… asi que toca hacerla uno mismo, versión light (y por eso es nonocilla… porque no es nocilla). Ponemos en el mini bol el cacao la leche y el edulcorante si es en polvo (las